いそさら

今日も1日お疲れ様💫 寝る前にストレッチをやることでリラックス効果があるよ。ぐっすり😴 おやすみなさい🌟 【Twitter】https://twitter.com/isokana89 【In...

2021-09-23 19:00:20 有 608 人看過有 112 人說讚

みんな1回はやったことあるラジオ体操の令和版をやってみました！ラジオ体操をして毎朝スッキリ✨ 【本家様】 https://youtu.be/lQSMIjuHRHw 【Twitter...

2021-09-21 19:00:31 有 859 人看過有 131 人說讚

今日は、楽しくお尻痩せ！音に合わせてプリプリなお尻作っていこう🍑 【Twitter】https://twitter.com/isokana89 【Instagram】https://www.i...

2021-09-14 18:00:27 有 696 人看過有 119 人說讚

足パカ！ 1日3分を3セットやったらもっと効果的だからやってみてね😎 ベッドの上で寝ながらでも全然OK🙆🏻‍♀️🛏 【Twitter】https://twitter.com/isokana8...

2021-09-10 18:00:08 有 714 人看過有 118 人說讚

私もパソコン作業多いからストレッチは必須！！これは隙間時間にやってるストレッチ😊 座ったまま、お仕事の間にできるからみんなもやってみてね💫 【Twitter】https://twitte...

2021-09-08 18:00:00 有 751 人看過有 123 人說讚

挑戦したけど10分で汗だく💦 難しいところはアレンジしました！本家様 https://youtu.be/lOpBdPdi_tw 【Twitter】https://twitter.com/i...

2021-09-01 19:00:16 有 1,394 人看過有 149 人說讚

踊るぞーー！💃 一緒にやってみてね！【Twitter】https://twitter.com/isokana89 【Instagram】https://www.instagram.com/iso...

2021-08-26 18:00:10 有 1,582 人看過有 148 人說讚

プランクは地味でキツいけど、、ぽっこりお腹を撃退できるのでぜひ、少しずつやってみてください☺️ 【Twitter】https://twitter.com/isokana89 【Instagra...

2021-08-21 18:00:12 有 1,267 人看過有 159 人說讚

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2021-08-16 18:14:43 有 1,988 人看過有 195 人說讚

【Twitter】https://twitter.com/isokana89 【Instagram】https://www.instagram.com/isochan89/ 【写真集】 https:...

2021-08-08 23:34:02 有 1,594 人看過有 175 人說讚